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Eine Feuchtbiotoppflanze mit ansprechenden Blüten; die unterirdischen verdickten Rhizome befähigen die Pflanze, auch längere Trockenperioden zu überdauern.

Grünkost, Blattgemüse: Der junge Austrieb kommt frisch zu Salaten oder an Gemüsegerichte.

Knollen-, Wurzelgemüse: Die langen, verdickten Rhizome im Winterhalbjahr sind knackig frisch und schmecken süßlich. Sie können wie Knollenziest verwendet werden, z.B. in Butter gedünstet, als Gemüsebeilage oder einfach als Salatzutat.

Essbare Wildpflanze, einheimisch

Kleine lateinische Namenskunde
palúster = Sumpf-
Latein. Name:Stachys palustris
Pflanzenfamilie:Lippenblütengewächse
Deutscher Name:Sumpf-Ziest
Volksnamen:Schweinsrübe
Lichtansprüche:Sonne bis Schatten
Wuchshöhe:100 cm
Blütezeit:VI-IX
Blütenfarbe:purpurn
Lebenszyklus:Ausdauernd
Winterhärte:Winterhart
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